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欲速则不达：锻炼切忌过度运动 应循序渐进
要有效防范运动过度的现象，除了锻炼时在运动负荷、运动时间和运动频率等方面遵循上述的“适度”原则外，还应注意以下几点：饮食营养的合理安排...
扬子晚报 08/25 09:49
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